藤原紀香さんの美容法、その秘密は加圧トレーニングだった。
「健康的でなおかつセクシーなスタイルだと思うので、目指したいというより、憧れています」(20代)
「痩せすぎず理想的で美しい」(30代)の理由で、20代、30代に高い支持を受けた、藤原紀香が総合第1位。
ちなみに2位は倖田來未、3位は松嶋菜々子、4位は安室奈美恵、5位は篠原涼子であった。
細かい内訳は
20代社会人:1位 倖田來未 2位 安室奈美恵 3位 藤原紀香 4位 篠原涼子 5位 海老原友里
30代社会人:1位 松嶋菜々子 2位 藤原紀香 3位 篠原涼子 4位 倖田來未 5位 黒木瞳
これだけレベルが高いと、大差ないような気もするが、スリム&セクシ−は必須条件のようである。
藤原紀香 さんは、バストもヒップもきちんとあって足も長い健康的なスタイルの持ち主です。
藤原紀香さんは太りやすい体質だそうで、甘いものはなるべく控えたり定期的に水泳をしたりと体型を維持するためのダイエットにかなり気を使っているそうです。
忙しい時でも、加圧トレーニングで体を引き締めることは欠かさず行っているそうです。加圧トレーニングは腕や足の血流を専用のベルトで制限した状態で行うトレーニングです。
体が引き締まるだけでなくたくさんの成長ホルモンが分泌されるので、肌の調子もよくなるということで、注目を浴びています。
藤原紀香さんの美容法は、日本酒を入れた半身浴です。体も温まり、肌もツルツルになるそうです。
藤原紀香さんが半身浴の時に愛用している日本酒は、「北川本家 富翁純米酒美肌」です。この美肌純米酒は美肌効果が高いことでよく知られていて、飲んでもおいしいそうです。
藤原紀香さんは日本酒半身浴に使用していますが、洗顔や洗顔後に化粧水のようにパッティングして使っても良いようです。
☆北川本家 富翁純米酒美肌☆
加圧トレーニングなら、軽い運動でも十分な成長ホルモン効果が期待できます。成長ホルモンは、その名の通り、カラダの成長を促すホルモンで、体脂肪を分解する・筋肉をつくるなどの働きがあります。
平常時にも分泌されていますが、 時に運動後や睡眠中に多く分泌されます。しかし、その全体量は年齢を重ねるとともに減少します。加圧トレーニングは、腕・太ももを適切な圧力で締める(加圧する)ことで、短時間の軽い運動でも、十分な成長ホルモンを分泌させることができるのです。
加圧トレーニングは体質そのものを変えていきます。
この「加圧トレーニング」は腕と太ももの専用ベルトが特徴です。日常生活の中で1日10分程度、軽い負荷の運動をするだけ。それだけで、運動不足が解消されるだけではなく、運動の効果が増幅され、分泌された成長ホルモンが脂肪を分解し、筋肉をつくり、基礎代謝の高いカラダに変えていきます。「基礎代謝が高いカラダ」とは、何もしなくても消費するエネルギーが多いカラダのことで、太りにくい体質といえます。
つまり、加圧トレーニングは体質そのものを、これまで十分な運動でしか得られなかった「正しいカラダ」に変えてしまうのです。
加圧トレーニングはメリハリのある健康なボティになりたい、そんな人におすすめです。加圧トレーニングのメリットは、ただ体重を落すだけではありません。
体質を改善し、基礎代謝を高めるので、カロリー制限による減量のようなリバウンドもほとんどありません。また、脂肪は落ちても筋肉は落ちることはないので、バストアップやヒップアップなどにも効果的で、メリハリのある体型になり、それを維持することができるのです。